Пенка для умывания, гель, тоник, скраб, маска, крем. Семь баночек. Каждое утро и каждый вечер. Я тратила на это пятнадцать минут и тысячу рублей в неделю. А кожа была в прыщах, красная, шелушилась. Однажды я уехала в командировку, забыла косметичку и две недели умывалась только водой. Сначала паниковала. Через неделю заметила: прыщей стало меньше. Через месяц лицо очистилось. Дерматолог объяснила: я сама портила себе кожу. Рассказываю, что случилось.
Почему умывалки портят кожу
Кожа лица - это экосистема. На ней живут бактерии, работает защитный барьер, выделяется кожное сало. Всё это нужно для защиты от внешней среды.
Когда мы умываемся пенкой, мы смываем не только грязь, но и защитный слой. Кожа «думает», что барьер разрушен, и начинает вырабатывать ещё больше сала. Мы снова умываемся - она снова вырабатывает. Замкнутый круг.
Дерматолог объяснила: «Вы моете лицо до скрипа. Это как тереть деревянный стол наждачкой каждый день. Через месяц вы протрёте его до дыр. Так же и с кожей».
Особенно вредны средства со спиртом и сульфатами. Они сушат, раздражают, нарушают pH. Кожа становится обезвоженной, а сверху - жирной. Парадокс: чем сильнее моешь, тем жирнее лицо.
Я работаю дерматологом пятнадцать лет. Половина пациенток с акне портят себе кожу уходом. Они покупают дорогие средства, а нужно просто перестать смывать защитный барьер. Я часто советую месяц умываться только водой. Те, кто выдерживают, видят результат, - рассказывает Марина, дерматолог из Екатеринбурга.
Как я переходила на воду
Первая неделя была ужасной. Кожа, привыкшая к ежедневной чистке, взбунтовалась. Она стала жирной, появились новые прыщи. Я хотела всё бросить и схватиться за пенку. Но дерматолог предупредила: «Будет обострение. Перетерпи».
Вторая неделя - жирность начала спадать. Кожа переставала компенсировать смытый барьер и успокаивалась. Прыщи подсохли, новые не появлялись.
Третья неделя - цвет лица стал ровнее. Исчезли покраснения, ушло шелушение. Я посмотрела в зеркало и не поверила: у меня нормальная кожа. Не жирная, не сухая - нормальная.
Четвёртая неделя - я забыла, где лежит косметичка. Умывалась утром и вечером тёплой водой, промокала лицо полотенцем. Всё. Кожа была чистой, гладкой, без прыщей.
Как правильно умываться водой
Дерматолог дала инструкцию. Просто плескать водой в лицо недостаточно.
Вода должна быть тёплой, не горячей. Горячая расширяет сосуды и сушит. Холодная не смывает грязь.
Умываться нужно не меньше минуты. Представьте, что вы смываете с лица невидимый слой пыли. Мягко массируйте кожу пальцами, без нажима.
После умывания - промокнуть лицо чистым полотенцем. Не тереть, не растягивать. Просто прижать и убрать лишнюю влагу.
Если на лице был макияж - сначала снять его гидрофильным маслом. Оно растворяет косметику и не сушит кожу. Потом умыться водой.
Кому это подходит
Дерматолог сказала честно: «Это работает не для всех. Если у вас гормональные проблемы, акне третьей степени или розацеа - одним умыванием не обойтись. Нужно лечить причину».
Но если ваша кожа просто жирная, раздражённая или проблемная без видимых медицинских причин - попробуйте. Месяц без умывалок. Только вода. Возможно, вы, как и я, увидите разницу.
Я две недели умываюсь только водой. Прыщей стало в два раза меньше. Исчез жирный блеск на лбу. Я не верила, что это работает, но факт налицо. Вернее, на лице, - рассказывает Анна, студентка.
Что в итоге
Семь баночек в ванной заменились на одну - гидрофильное масло для демакияжа. Я трачу на уход три минуты в день и ноль рублей в неделю. Кожа чистая, ровная, без прыщей.
Я не говорю, что косметика - зло. Но возможно, вашей коже, как и моей, нужно не больше ухода, а меньше.
Данная статья носит рекомендательный и ознакомительный характер. Перед изменением ухода за кожей проконсультируйтесь с дерматологом.