Лето. Солнце. Море. Пляж. Кажется, что коже хорошо: тепло, влажно, витамин D. Но на самом деле лето — самый опасный сезон для лица. Солнце старит, сушит, вызывает пигментацию. Нужно менять уход. Три главных правила летнего ухода за лицом. Запомните — и кожа скажет спасибо.
Правило первое. SPF каждый день — даже в пасмурную погоду
Солнце — главная причина старения кожи. 80% морщин — от ультрафиолета. Не от возраста, а от солнца. Летом ультрафиолет агрессивнее в 2-3 раза. SPF-крем — ваша главная защита.
Какой SPF выбрать. Для города и коротких прогулок — SPF 30. Для пляжа, дачи, активного солнца — SPF 50. Для очень светлой кожи, которая быстро сгорает — SPF 50+.
Как использовать. Наносить за 15-20 минут до выхода на улицу. Обновлять каждые 2-3 часа (на пляже — после каждого купания). Наносить на все открытые участки: лицо, шею, зону декольте, уши, кисти рук. Не забывать про губы — бальзам с SPF.
Важно. Даже если крем тональный с SPF, отдельный солнцезащитный крем всё равно нужен. Слой тона слишком тонкий.
Я не пользовалась SPF, думала, что в городе он не нужен. К 35 годам появилась пигментация, морщины. Врач сказала — солнце виновато. Теперь мажусь каждый день, даже если на улице пасмурно, — Елена, 43 года.
Правило второе. Лёгкие текстуры — никакого жирного крема
Зимой кожа нуждается в плотных, жирных кремах — они защищают от холода и ветра. Летом от них только вред: поры забиваются, появляются чёрные точки и прыщи.
Что использовать. Гели, сыворотки, флюиды, эмульсии. Лёгкие увлажняющие кремы на водной основе. Гидрогелевые патчи под глаза. Термальная вода для освежения в течение дня.
Что не использовать. Плотные питательные кремы (их оставить на зиму). Масла в чистом виде (можно забить поры). Слишком жирные тональные основы.
Секрет. Летом можно заменить ночной крем на сыворотку с гиалуроновой кислотой. Она увлажняет, но не забивает поры.
У меня жирная кожа, летом блестит как блин. Перешла на гелевый увлажняющий крем — блеска стало меньше, поры чище, — Светлана, 39 лет.
Правило третье. Мягкое очищение без агрессивных кислот
Летом кожа становится более чувствительной. Солнце, жара, солёная вода — всё это раздражает. Агрессивные кислоты и скрабы только усугубляют.
Что использовать. Мягкие пенки и гели для умывания. Мицеллярная вода — для снятия макияжа. Салициловая кислота (в низкой концентрации) — если есть акне, но осторожно. Энзимные пудры — мягко отшелушивают.
Что не использовать. Агрессивные скрабы с крупными частицами (микротравмы + солнце = пигментация). Высокие концентрации кислот (AHA, BHA) — делают кожу чувствительной к солнцу. Ретинол — только с сильной SPF-защитой.
Секрет. Пилинги и скрабы делайте только вечером и только если на следующий день не планируете быть на солнце.
Я летом перестала пользоваться скрабами. Кожа стала спокойнее, меньше краснеет. Пилинги делаю раз в неделю вечером, — Анна, 41 год.
Что добавить в летний уход
Антиоксиданты. Сыворотка с витамином С утром под SPF — защищает от свободных радикалов, осветляет пигментацию.
Гиалуроновая кислота. Увлажняет, не забивая поры. Наносить на влажную кожу.
Термальная вода. Освежает в течение дня. Распылять на лицо, не вытирать.
Алоэ вера. Успокаивает кожу после загара. Хранить в холодильнике.
Что делать после загара
Увлажнять. После душа нанести лёгкий увлажняющий крем или молочко для тела. Успокаивать. Алоэ вера, пантенол, термальная вода. Не использовать спиртовые лосьоны. Не пилинги — кожа и так раздражена.
Чего делать нельзя
Ошибка первая. Загорать без SPF. Риск рака кожи, фотостарение, пигментация.
Ошибка вторая. Использовать скрабы перед пляжем. Микротравмы + солнце = пигментация навсегда.
Ошибка третья. Умываться горячей водой. Расширяет поры, сушит кожу. Только прохладная.
Ошибка четвёртая. Хранить косметику на солнце. Кремы портятся, SPF теряет эффективность.
Главное, что нужно запомнить
Три главных правила летнего ухода:
SPF каждый день — SPF 30 для города, SPF 50 для пляжа. Обновлять каждые 2-3 часа.
Лёгкие текстуры — гели, сыворотки, флюиды. Плотные кремы — только на зиму.
Мягкое очищение — никаких агрессивных скрабов и кислот летом. Только вечером и с SPF на следующий день.
Дополнительно: антиоксиданты, гиалуроновая кислота, термальная вода, алоэ вера.
Лето — время наслаждаться, но не в ущерб коже. Защищайтесь, увлажняйтесь, очищайтесь мягко — и кожа будет радовать и после 40.
А как вы ухаживаете за лицом летом? Поделитесь в комментариях.
Статья носит информационный характер. Если у вас есть кожные заболевания, проконсультируйтесь с дерматологом.